Ideali per il caldo dell’estate. Buone come un gelato ma a base di yogurt e frutta. Per una merenda con le amiche in allegria.
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Barrette di yogurt gelato
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PORZIONI 6
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DIFFICOLTÀ facile
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GOCCE 16
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MAXI GOCCE 8
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PREP 15
MIN
MIN
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RIPOSO 4H
Valori nutrizionali PER 1 PORZIONE
Calorie | 61,8 kcal |
Carboidrati di cui zuccheri |
4g 3,9g |
Grassi di cui saturi |
3,8g 0,7g |
Fibre | 1,4g |
Proteine | 3,2g |
Ingredienti
300 gr di yogurt greco magro
16 gocce di Diete.Tic o 8 maxi gocce (confezione spray)
1 baccello di vaniglia lamponi, mirtilli granella di pistacchi
16 gocce di Diete.Tic o 8 maxi gocce (confezione spray)
1 baccello di vaniglia lamponi, mirtilli granella di pistacchi
Risparmio calorico = 200 kcal totali /33 kcal per porzione
![barrette-step-1](http://www.diete-tic.it/wp-content/uploads/2019/07/barrette-step-1-1280x1280.jpg)
STep 1
In una ciotola mescolate lo yogurt greco con Diete.Tic e i semi estratti dal baccello di vaniglia aperto in due parti nel senso della lunghezza. Mescolate con una frusta per amalgamare
![barrette-step-02](http://www.diete-tic.it/wp-content/uploads/2019/07/barrette-step-02-1280x1280.jpg)
STep 2
Versate il composto ottenuto all’interno di una teglia in modo che la massa abbia lo spessore di 1 cm.
![barrette-step-03](http://www.diete-tic.it/wp-content/uploads/2019/07/barrette-step-03-1280x1280.jpg)
STep 3
Distribuite su tutta la superficie i frutti di bosco.
![barrette-step-4](http://www.diete-tic.it/wp-content/uploads/2019/07/barrette-step-4.jpg)
STep 4
Distribuite la granella di pistacchi. Fate riposare in congelatore per 4 ore.
Trascorso questo tempo prelevate il composto congelato e tagliatelo in 6 pezzi .
Ecco le Barrette di yogurt gelato Diete.Tic
Dosaggio gocce:
- ogni ricetta indica il numero di mini gocce (confezione da 50 o 25 ml) e di maxi gocce (confezione spray) da utilizzare.
- Se la ricetta prevede un numero elevato di gocce, suggeriamo di utilizzare un cucchiaino: un cucchiaino contiene circa 40 mini gocce.
Una volta verificato il contenuto del vostro cucchiaino, potete procedere più agevolmente al dosaggio previsto della ricetta.
Esempio:
per dosare 80 minigocce sarà sufficiente riempire due cucchiaini
- ogni ricetta indica il numero di mini gocce (confezione da 50 o 25 ml) e di maxi gocce (confezione spray) da utilizzare.
- Se la ricetta prevede un numero elevato di gocce, suggeriamo di utilizzare un cucchiaino: un cucchiaino contiene circa 40 mini gocce.
Una volta verificato il contenuto del vostro cucchiaino, potete procedere più agevolmente al dosaggio previsto della ricetta.
Esempio:
per dosare 80 minigocce sarà sufficiente riempire due cucchiaini
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