Questa ricetta a base di yogurt e frutta fresca è una bevanda rinfrescante e nutriente, con il giusto apporto di zuccheri della frutta, ma senza zuccheri aggiunti, grazie a Diete.Tic.
PORZIONI 1
DIFFICOLTÀ facile
GOCCE 10
MAXI GOCCE 5
PREP 5
MIN

Valori nutrizionali PER 1 PORZIONE

Calorie 152
Carboidrati
di cui zuccheri
27,6g
27,6g
Grassi
di cui saturi
2g
0,8g
Fibre 10g
Proteine 7,9g

Ingredienti

50 g di lamponi
150 g di yogurt greco
4 cubetti di ghiaccio
2 pesche
10 gocce di Diete.Tic o 5 maxi gocce (confezione spray)
½ bacca di vaniglia

Risparmio calorico = 133 kcal per porzione

STep 1

Raccogliete nel boccale del frullatore tutti gli ingredienti: prima la frutta

STep 2

Poi Diete.Tic

STep 3

Infine lo yogurt

STep 4

Frullate, travasate nel bicchiere e servite.

Ecco lo Smoothie Diete.Tic

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